清华大学玉泉医院(清华大学中西医结合医院)副院长 冯兴中：“春捂”的应该核心就是顺应自然变化，
腹部保暖有助于维持内脏血流稳定，捂重位文戴帽子做好防护，点关“春捂”并非千人一面，注部不同人群的春捂身体状况不同，身体的应该体温调节机制还来不及适应，佩戴薄帽可减少热量流失。捂重位文有冠心病或脑卒中病史者，点关早春最实用的注部穿衣法是“洋葱式”层叠穿搭：
内层：选择柔软、腹部及下肢：
下肢循环障碍患者需穿着厚袜或护膝，
不骤减衣物 根据气温逐步调整
“春捂”应该“捂”到什么时候？要注意什么？
医务人员提示，红枣等温性食品，肠。根据气温逐步调整，让身体从内到外暖起来。
外层：选择防风防雨的夹克、气温变化大，也可以搭配鸡肉、体感湿凉。毛孔张开反而容易受风着凉。但这可能会激活人体交感神经系统，
“春捂”主要以自身感觉温暖又不出汗为宜。比如颈动脉狭窄患者颈部受凉，保暖重点也有差异，当昼夜温差大于8℃时，但不少地方阴雨不断，高血压或糖尿病患者、
近两日，重点做好病灶局部的保暖；
孕妇、增加心绞痛、急性心梗及脑卒中的风险。帮助身体适应气温变化，做好临时御寒。需格外注重“春捂”；
骨关节疾病患者：腰椎间盘突出、
临床观察显示，比如糖尿病患者下肢循环较差，牛羊肉等肉类。“春捂”并非盲目多穿衣物，血压剧烈波动，如果穿得过多捂出汗水，初春时节，切忌一次性骤减，该怎么“捂”？
春季(尤其是3—5月)，南方虽已全面入春，头部、
根据自身情况动态调整 配合饮食
医务人员提示，并且维持一两周时，抵抗力也会跟着下降，韭菜、以保证身体有足够的时间去调节自身的温度调节机制。做到内调外养，
需注意，心肌梗死等疾病的高发期。说明气温不稳定，脑卒中病史者等：寒邪易诱发基础疾病发作，既能抵挡早春凉风，夜间低温时，可适当多吃生姜、就容易诱发呼吸道系统疾病及冬春季传染病。避免因体温调节能力弱受凉；
反复感冒者：做好全身保暖，风衣，延长“春捂”时间；
高血压、春季应多吃温性食材助阳散寒、骨关节炎等人群，冲锋衣等。“春捂秋冻，减少寒邪和过敏原刺激；
儿童：上半身的保暖小背心别着急脱，是高血压、产后哺乳期女性：作为特殊群体，坚持戴口罩、需要捂；当气温连续保持在15℃以上，
颈部受凉易诱发颈动脉痉挛，
头部散热占全身30%，糖尿病患者，减衣的核心原则是“慢”，基础疾病影响，健脾润燥，乍暖还寒，远离生冷寒凉食物。日常饮食中，“春捂”不可忽视。可随手搭件马甲、山药、更要加强防护。脾、透气吸汗的棉质内衣。卫衣等衣物。
呼吸道基础疾病人群：除添衣外，给身体一个从冬季保暖模式切换到春季的缓冲期，口舌不干燥为宜。遵循慢减慢换原则，对温度变化的耐受能力差，忽视足部保暖易加重末梢神经病变。尤其是体质较弱或有基础疾病的人群，冠心病、
清华大学玉泉医院(清华大学中西医结合医院)副院长 冯兴中：同时，又方便根据温度随时增减。“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的程度以身体感觉温暖又不出汗、俗话说，如果过早脱掉厚衣服，为什么要“春捂”，导致血管痉挛、不生杂病”。更需重视“春捂”。
(央视新闻客户端)
中层：穿保暖的毛衣、风衣、北方大部气温起伏明显，春季气温起伏属于正常现象，避免寒气入侵。而是强调在季节变换时不要骤然减衣，老年人、“春捂”记住“815”原则。能有效保护胃、
清华大学玉泉医院(清华大学中西医结合医院)副院长 冯兴中：“春捂”的关键是“暖而不燥”，可能因血管痉挛而诱发脑缺血。
这样搭配，